התמודדות עם התמכרויות דרך טיפול בנשימה
הקדמה
התמכרויות הן מצבים בהם האדם אינו מצליח להפסיק לצרוך חומר או לעסוק בהתנהגות מסוימת על אף השפעותיה המזיקות. טיפול בהתמכרויות דורש גישה רב-תחומית שמטרתה לחקור את הסיבות הרגשיות והתפיסתיות שגרמו להיווצרותן. אחד הכלים העוצמתיים ביותר בטיפול זה הוא עבודה עם נשימה.
הנשימה כבסיס לשחרור
הנשימה מסייעת ליצור מרחב בו ניתן להתמודד עם תחושות של לחץ וחרדה המתלוות לתהליך הגמילה. הנשימה מחזירה את השליטה לגוף ומסייעת לשחרר מתחים ולהפחית את הצורך הפיזי והנפשי בחומרים ממכרים.
יתרונות הנשימה בטיפול
בעזרת עבודה מכוונת עם נשימה ניתן ליצור תחושת רוגע ולבנות חיבור פנימי מחודש. כך המטופל יכול להחזיר לעצמו את תחושת הביטחון והשליטה בחייו. השימוש בנשימה במהלך תהליך השיקום מסייע להרגיש נוכחות ברגע הנוכחי ולשחרר את המחשבות המתלוות להתמכרות.
סיכום
עבודה עם נשימה מאפשרת להתגבר על אתגרים פיזיים ורגשיים המלווים תהליכי גמילה ולהחזיר את השליטה לחייו של המטופל. הטיפול מאפשר חוויה מרפאת המסייעת להתמודד עם ההשלכות הפיזיות והרגשיות של ההתמכרות.